चक्कर आने पर, किसी व्यक्ति को गिरने पर चोट लगने की संभावना को कम करने के लिए तुरंत बैठ जाना चाहिए।
आमतौर पर, चक्कर एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति या कई अलग-अलग स्थितियों का एक लक्षण है। कभी-कभी, चक्कर केवल एक बार होगा, लेकिन अन्य लोगों के लिए, जब तक अंतर्निहित कारण निर्धारित नहीं किया जाता है, तब तक यह फिर से शुरू हो जाएगा।
—इलाज
अधिकांश समय, वर्टिगो बिना उपचार के हल करता है, क्योंकि मस्तिष्क किसी के संतुलन को बहाल करने के लिए आंतरिक कान में परिवर्तन की भरपाई कर सकता है।
दवाएं, जैसे कि स्टेरॉयड, आंतरिक कान की सूजन को कम कर सकती हैं, और पानी की गोलियाँ द्रव निर्माण को कम कर सकती है।
— सिर का चक्कर का घरेलू उपचार
विभिन्न घरेलू उपचारों के साथ वर्टिगो को प्राकृतिक रूप से प्रबंधित किया जा सकता है।
— इप्ले पैंतरेबाज़ी
वर्टिगो को प्रबंधित करने के सबसे सामान्य तरीकों में से एक एक तकनीक है जिसे इप्ले पैंतरेबाज़ी कहा जाता है। इसमें प्रत्येक रात बिस्तर से पहले किए गए चरणों का एक सेट शामिल होता है जब तक कि लंबो के लक्षण कम से कम 24 घंटे तक हल नहीं होते हैं।
यदि चक्कर आने के लक्षण बाईं ओर और बाएं कान से होते हैं, तो इप्ली पैंतरेबाज़ी द्वारा किया जा सकता है:
एक बिस्तर के किनारे पर बैठे और सिर को 45 डिग्री बाईं ओर मोड़ें
जल्दी से लेट गया और 45-डिग्री के कोण पर बिस्तर पर सिर का सामना करना पड़ा
30 सेकंड के लिए स्थिति बनाए रखना
सिर को आधा घुमाते हुए – 90 डिग्री – 30 सेकंड तक बिना ऊपर उठाए दाईं ओर
सिर और पूरे शरीर को दाईं ओर मोड़ना, 30 सेकंड के लिए नीचे की ओर देखना
धीरे-धीरे बैठे लेकिन कम से कम कुछ मिनट तक बैठे रहे
यदि दाहिने कान में दायीं ओर वर्टिगो शुरू होता है, तो इन दिशाओं को रिवर्स में किया जाना चाहिए।
—जिन्कगो बिलोबा
जिन्कगो बाइलोबा एक चीनी जड़ी बूटी है जो सिर के चक्कर के लक्षणों को हल करने के लिए जाना जाता है। यह चक्कर आना और संतुलन के मुद्दों को राहत देने के लिए मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को प्रबंधित करके काम करता है।
—अदरक वाली चाई
अदरक की जड़ को एक कप उबलते पानी में 5 मिनट तक रखा जा सकता है। शहद कड़वा स्वाद के साथ मदद कर सकता है। दिन में दो बार अदरक की चाय पीने से चक्कर आना, मतली और अन्य चक्कर के लक्षणों में मदद मिल सकती है।
— बादाम
बादाम विटामिन ए, बी, और ई के समृद्ध स्रोत हैं। बादाम के एक दैनिक मुट्ठी भर खाने से चक्कर के लक्षणों में मदद मिल सकती है।
बादाम की मदद कैसे अज्ञात है, लेकिन यह संभव है कि विटामिन सामग्री वर्टिगो के कारणों का मुकाबला कर सकती है।
—हाइड्रेटेड रहना
डिहाइड्रेशन के कारण चक्कर आने के लक्षण हो सकते हैं। यहां तक कि हल्के निर्जलीकरण की स्थिति को ट्रिगर कर सकते हैं।
हाइड्रेटेड रहने से चक्कर आना और मुद्दों को संतुलित करने में मदद मिल सकती है।
शरीर को प्रति दिन 8 से 12 कप तरल की आवश्यकता होती है। जबकि इसमें सभी तरल पदार्थ शामिल हैं, पानी सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि यह कैलोरी- और कैफीन मुक्त है और एक मूत्रवर्धक नहीं है। मूत्रवर्धक पानी की मात्रा बढ़ाते हैं और नमक मूत्र के रूप में शरीर को निष्कासित करते हैं।
— सेब साइडर सिरका और शहद
माना जाता है कि सेब साइडर सिरका और शहद दोनों में मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को राहत देने के लिए गुणकारी गुण होते हैं। दो भाग शहद और एक भाग सेब साइडर सिरका सिर के चक्कर के लक्षणों को रोक और उपचार कर सकता है।
—डॉक्टर को कब दिखाना है
जिस किसी को भी चक्कर की समस्या है, उन्हें अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए। ज्यादातर लोगों के लिए, सिर का चक्कर आमतौर पर हानिकारक नहीं होता है, लेकिन अंतर्निहित कारण की पहचान करने की आवश्यकता होती है। एक डॉक्टर लक्षणों को कम करने के लिए दवाओं और अन्य उपचारों को भी लिख सकता है, खासकर अगर घरेलू उपचार मदद नहीं करते हैं।