तुलसी की चाय पीने के फायदे और नुकसान
तुलसी की चाय पीने के फायदे और नुकसान

तुलसी की चाय एक तरह की भारतीय जड़ी-बूटी है। कुछ लोगों के लिए इसे पवित्र तुलसी के नाम से जाना जाता है। हिंदी में, “तुलसी” शब्द का अर्थ है कि इसकी तुलना में कुछ भी नहीं है। यह इसकी विश्वसनीय रामबाण प्रतिष्ठा या लगभग सभी प्रकार की बीमारियों को दूर करने की क्षमता के कारण है। हिंदुओं का यह भी मानना ​​​​था कि यह एक पवित्र पौधा है क्योंकि यह तनाव को दूर करने और ज्ञान या रोशनी की एक निश्चित भावना देने की क्षमता रखता है। तुलसी दो प्रकार की होती है, लाल और हरी। लाल और हरी तुलसी दोनों ही एक गर्म और सुगंधित प्रभाव देती हैं। यह न केवल औषधीय प्रयोजनों के लिए बल्कि खाना पकाने के लिए भी लोकप्रिय है। तुलसी की चाय भी भारतीय और थाई व्यंजनों में एक प्रसिद्ध मसाला है। आज, तुलसी अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण विशेष रूप से पश्चिम में अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है।

लाभ

1. स्ट्रेस रिलीवर – तुलसी की चाय का उपयोग एडेप्टोजेन या मेटाबॉलिक रेगुलेटर के रूप में किया जाता है जो शरीर की विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के अनुकूल होने और ऐसे कारकों से होने वाले नुकसान को रोकने की क्षमता को बढ़ाता है। इनमें चोट या उम्र बढ़ने जैसे बाहरी कारक और चिंता या तनाव जैसे आंतरिक कारक शामिल हैं। उदाहरण के लिए, तुलसी को शोर तनाव से संबंधित एड्रेनालाईन प्रतिक्रिया के कारण उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए माना जाता है। इसके अलावा, यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को भी नियंत्रित करता है जो वास्तव में अवसाद और अन्य तंत्रिका संबंधी विकारों को कम करता है।

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2. मधुमेह का उपचार – 1996 में डॉ. प्रज्ञा अग्रवाल द्वारा किए गए एक अध्ययन में, तुलसी की चाय रक्त शर्करा को कम करती है। इस शोध से पता चला था कि प्लेसबो आबादी की तुलना में, जिन प्रतिभागियों को तुलसी की चाय पिलाई गई, उनके रक्त शर्करा के स्तर में 18 प्रतिशत से अधिक की गिरावट आई।

3. प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित करता है – तुलसी की चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सिद्ध हुई है जो वायरस, बैक्टीरिया और एलर्जी जैसे कई रोग पैदा करने वाले एजेंटों से लड़ने की क्षमता में सुधार करती है। ऐसा करने से आपका संपूर्ण स्वास्थ्य ठीक रहता है और लगभग सभी प्रकार की बीमारियों से बचाव होता है।

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4. एंटीऑक्सिडेंट का समृद्ध स्रोत – एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर की अतिरिक्त ऑक्सीकरण प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करते हैं और कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाते हैं। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चलता है कि तुलसी की चाय में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट स्मृति कार्य को बढ़ाते हैं, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करते हैं और स्वस्थ दृष्टि को बढ़ावा देते हैं।

नुकसान

वैसे तो तुलसी की चाय के कई फायदे हैं, लेकिन इसके कुछ साइड इफेक्ट भी हैं। एक कप तुलसी की चाय पीने से पहले इन दुष्प्रभावों से अवगत होना उचित है। यहां इसके कुछ नुकसान हैं।

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1. एंटीकोआगुलेंट / ब्लड थिनर – कुछ लोगों के लिए यह प्रभाव वांछनीय हो सकता है लेकिन अन्य के लिए ऐसा नहीं है। जो लोग रक्त वाहिका या हृदय रोग और अपर्याप्त मस्तिष्क रक्त प्रवाह से पीड़ित हैं, उनके लिए डॉक्टर ब्लड थिनर लेने की सलाह देते हैं। रक्त को पतला करने वाली दवा के तहत तुलसी का सेवन करने से संचयी प्रभाव हो सकता है जो अच्छे से अधिक नुकसान का कारण बन सकता है।

2. क्रोमियम संदूषण – तुलसी की जड़ी-बूटियों में क्रोमियम की उच्च सहनशीलता होती है और यह एक निश्चित सांद्रता तक पहुँच सकती है जो मनुष्यों के लिए विषाक्त है।

3. गर्भावस्था के दौरान संभावित जोखिम – गर्भावस्था के दौरान तुलसी के सेवन की सुरक्षा के संबंध में भ्रामक जानकारी है। कुछ लोग हैं जो दावा करते हैं कि यह सुरक्षित है जबकि अन्य गर्भवती महिलाओं को अधिक सतर्क रहने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था के बाद तुलसी के थक्कारोधी गुणों पर विचार किया जाना चाहिए।