भारत सरकार के आयुष मंत्रालय की ओर से इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कई उपाय बताए गए हैं. जिसमें से एक है गिलोय का काढ़ा. इस खबर में हम आपके लिए लेकर आए हैं गिलोय का काढ़े से होने वाले फायदे और उसको बनाने का तरीका.
गिलोय का काढ़ा तैयार करने का सामान
- दो कप पानी
- एक चम्मच हल्दी
- 2 इंच अदरक का टुकड़ा
- गिलोय के एक-एक इंच के 5 टुकड़े
- 6-7 तुलसी के पत्ते
- स्वादानुसार गुड़
गिलोय का काढ़ा बनाने का तरीका
- एक पैन में 2 कप पानी लें
- अब इसे मीडियम आंच पर उबलने के लिए रख दें.
- बाकी सभी सामग्री को डालें और गिलोय भी डाल दें.
- फिर धीमी आंच पर इसे कुछ समय के लिए पकने दें.
- जब पानी आधा रह जाए और सभी चीजें अच्छे से पक जाएं तो गैस बंद कर दें.
- किसी कपड़े या छन्नी से इसे छानकर कप में डालें और चाय की तरह पीएं.
कितनी मात्रा में पीएं गिलोय का काढ़ा
डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार आप गिलोय का काढ़ा प्रतिदिन एक कप पी सकते हैं. इससे ज्यादा नहीं पीना चाहिए, क्योंकि ज्यादा का सेवन आपको नुकसान पहुंचा सकता है. अगर आप किसी बीमारी से ग्रसित हैं तो आपको डॉक्टर की परामर्श के बाद ही इसे पीना चाहिए.
गिलोय का काढ़ा पीने के 5 फायदे?
- गठिया रोग में भी गिलोय बहुत फायदेमंद होता है.
- इसे पीने से शरीर कई तरह के संक्रमण और संक्रामक तत्वों से बच सकता है.
- इसमें मौजूद अदरक और हल्दी मिलकर इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करते हैं.
- ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए भी फायदेमंद है गिलोय.
- आयुर्वेद में डायबिटीज के मरीजों को गिलोय खाने की सलाह दी जाती है.